✨ Respirer, c'est la base ! ✨
Nous respirons 10 000 fois par jour, souvent sans y penser. Pourtant, notre santé en dépend profondément. 🌬️ Et si vous profitiez de ce changement d’année pour améliorer votre respiration ?
Un cours gratuit en ligne 4 lundis soirs à partir du 23 décembre prochain.
Quand on voit les effets d’une mauvaise respiration, il est clair que cela vaut la peine d’agir.
Pour vous accompagner dans cette démarche, je vous propose de profiter de l’énergie du changement d’année pour vous rapprocher d'une respiration naturelle, celle que nous avions bébé, mais que nous avons perdue à cause des tensions accumulées.
🎯 Concrètement, voici le programme :
🗓️ Quatre sessions gratuites en ligne via Zoom : Les lundis 23 et 30 décembre, 6 et 13 janvier, de 19h30 à 20h45.
📹 Pas disponible ? Les replays seront accessibles pendant 3 mois.
👣 Les étapes du cours :
1️⃣ Explorer les trois étages de la respiration pour mieux les sentir.
2️⃣ Détendre ces zones pour libérer les tensions.
3️⃣ Renforcer et muscler pour installer une respiration durable.
👉 Un engagement léger, mais efficace :
Chaque semaine, je vous proposerai 10 minutes d’exercices quotidiens, pour bénéficier d'une réelle évolution en 1 mois.
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